慧心社区开展“三减三健”健康生活方式知识讲座

为做好社区健康教育宣传工作，倡导居民养成健康的生活方式，增强居民保健意识，普及健康知识，增强居民预防疾病发生的意识，在世界强化免疫日来临之际，慧心社区在社区居家养老服务中心组织开展“三减三健”健康生活方式知识讲座，邀请了慧心居家养老服务中心丁文婷医生来讲课。

在讲座活动中，丁医生详细地为社区居民讲解了“三减三健”，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。丁医生告知社区居民一要做到健康饮食，食物要多样，以谷类为主，适量运动；二要做到早晚刷牙，保持口腔清洁，少吃糖，少喝碳酸饮料；三要做到多吃富含钙和维生素的食物，清淡饮食，平均每天晒太阳至少20分钟。除此之外，丁医生还向大家宣传了如何防治糖尿病的知识。

讲座结束后，居民朋友围坐一起，话家长里短，分享健康养生经验。
在亚澜湾小区买房旅居的张大叔说：“非常喜欢弥勒，空气好、环境好，而且慧心社区居家养老服务中心还经常举办各类公益活动，能得到老年关爱，学到健康知识，还能常泡温泉养生，十分惬意。”