竹园中学举办“心理健康”专题讲座

　　10月28日下午，竹园中学举办“心理健康”专题讲座,旨在帮助初中学生解决心理和行为问题，缓解心理压力，促进学生身心健康发展。

　　据了解，此项专题讲座是由市教育体育局、市卫生健康局、市计生协会联合主办弥勒市健康知识进校园活动的一个重要课题之一。该校针对初中学生正处于青春期，情绪波动大、易冲动等行为特征的实际，在健康知识进校园活动实施方案提供的29个知识传授课题中，选择了心理健康课题，并邀请了云南大学心理咨询师、职业指导师、救护培训师、社会工作师、云南省未成年辅导中心骨干讲师、昆明红十字会心理救护队队长杨煦怡老师对全校初中学生进行集中授课。

　　授课现场，杨老师针对学生生理变化、心理健康现状，深入浅出地向学生讲解了青少年生长发育过程中平衡膳食、加强锻炼、拒绝吸烟、远离艾滋病、做好个人卫生等从小养成健康生活习惯重要性必要性；以游戏传授方式，向剖析学生常见的生理和心理现象；以个性化教育的方式，向情绪急躁学生单独进行心理辅导。

　　杨老师强调，青春是美丽动人的，是人生之花季，理应积极阳光，多姿多彩，充满欢声笑语，令人倍感留恋和珍惜。同时，青春又是危险的，里面有太多难以抵挡的诱惑，有太多的不确定性，它就像是人生的一片沼泽地，涉世未深的少男少女，一不小心就很容易陷入这片沼泽地难以自拔，给自己和家人带来无尽的烦恼和痛苦，甚至是一辈子无法弥补的遗憾。并指出，学习能给我们带来安全感，成绩能给我们带来成就感，也能帮我们确立人生的意义感，而学习中的压力和青春期间的情绪如同鞋子里的沙子与我们随行，要学会坦然接受并随时倒出这些鞋子里的沙子，才不会影响我们前进的步伐。就如何减轻压力、控制急躁情绪？一要学会接受现实，自加学习压力，学中找乐，自我调节，做到多学、多问、多做题，适当放松，避免急躁情绪产生。二要多用积极的方式思考，遇到高兴的事不过渡兴奋，遇到不好的事理智处理。三要学会倾诉和表达自己的情绪，有规律的锻炼，保证充足的睡眠。四要保持和谐自我心态，既要理解自己，也要理解别人；既要尊重自己，也要学会尊重别人；既要给同学、老师及亲人一份爱，也要学会懂得同学、老师及亲人给自己的爱。

　　据悉，全校共2160名初中男女生参加此次讲座。

　　通过这次讲座，使同学们认识到了心理健康的重要性，引导学生树立积极健康的心理状态，掌握了调适控制情绪的知识，激发出初中学生的青春活力和积极向上的学习热情，为构建和谐、美丽校园营造良好氛围。